【筋トレ】筋トレしても筋肉が付かないのはなぜ？
【筋トレ】筋トレしても筋肉が付かないのはなぜ？
筋トレして、追い込んでるのに筋肉が付かないとしたらどうでしょうか？
嫌ですよね。
もしこれで悩んでる方、筋肉に聞いてみてください。
今の方法で合ってるのかいっ！と
まぁ、答えは返ってきませんね。笑
食事や筋トレタイミングなど様々な要因はありますが、ロスしてしまってる可能性があります。
どういうことかというと、最適な出力でできてないということです。
つまり、必要以上に力を入れることで、筋トレ以外の時にオフにできてないということです。
そうすると、血流が良くない状態ですから、疲労した筋肉の修復が十分に行われず期待した運動効果が得られないと言うことになります。