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ストレッチ,ダイエット,トレーニング,日常生活,姿勢・歪み

スポーツは基本を身につける事が大切だ!これはどんなスポーツでも言われている事ですよね。しか ...

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ダイエット,デスクワーク,トレーニング

昔と同じ量を食べているのに何故か太ってしまうあなた!痩せるか太るかは何を食べるかも大事です ...

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ストレッチ,ダイエット,腰痛,トレーニング,日常生活,姿勢・歪み

「お身体の現在地わかっていますか?!」身体の現在地とは、今どこの部分が動いてなくて、どこを ...

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ダイエット,パソコン疲れ,浮腫,腰痛,肩コリ,トレーニング

正しいフォームって!?筋トレであったりバレエなどの特別なシチュエーションの時だけ、これ正し ...

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トレーニング,筋トレ,セルフケア

バレエや新体操をやっている人のように開脚ができたり、筋肉が伸びている事が良いと思っている方 ...

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ダイエット,トレーニング,筋トレ

ダイエットなどに興味を持ち、BMIなどの数値を気にしてる人は多いのではないでしょうか?体型 ...

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ストレッチ,首の痛み,腰痛,トレーニング

"身体が固いから"こんな曖昧な理由で怪我を宣告されることが多いですが、身体のどの部位に何を ...

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トレーニング

「スポーツで怪我をすることが多いあなたへ。」 "身体が固いから"こんな曖昧な理由で怪我を宣 ...

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トレーニング

「その内ももの鍛え方間違ってるかも!?」 脚を細くするため、O脚を直すために内ももを鍛えて ...

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ダイエット,トレーニング

「筋トレしても筋肉がつきにくい原因は〇〇にあり!?」 筋トレしていても、なかなか理想の身体 ...