スポーツパフォーマンス上げたいですか？
スポーツは基本を身につける事が大切だ！これはどんなスポーツでも言われている事ですよね。しか ...
ダイエットのコツとは！？
昔と同じ量を食べているのに何故か太ってしまうあなた！痩せるか太るかは何を食べるかも大事です ...
身体の現在地とは
「お身体の現在地わかっていますか？！」身体の現在地とは、今どこの部分が動いてなくて、どこを ...
正しいフォームとは？
正しいフォームって！？筋トレであったりバレエなどの特別なシチュエーションの時だけ、これ正し ...
筋肉が伸びてるのは良いこと？？
バレエや新体操をやっている人のように開脚ができたり、筋肉が伸びている事が良いと思っている方 ...
BMIで体型は測定できない！？
ダイエットなどに興味を持ち、BMIなどの数値を気にしてる人は多いのではないでしょうか？体型 ...
運動で怪我をすることが多いあなたへ
"身体が固いから"こんな曖昧な理由で怪我を宣告されることが多いですが、身体のどの部位に何を ...
「スポーツで怪我をすることが多いあなたへ。」
「スポーツで怪我をすることが多いあなたへ。」 "身体が固いから"こんな曖昧な理由で怪我を宣 ...
「その内ももの鍛え方間違ってるかも！？」
「その内ももの鍛え方間違ってるかも！？」 脚を細くするため、O脚を直すために内ももを鍛えて ...
「筋トレしても筋肉がつきにくい原因は〇〇にあり！？」
「筋トレしても筋肉がつきにくい原因は〇〇にあり！？」 筋トレしていても、なかなか理想の身体 ...