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厳しいことを言いますが「腰痛」や「ぎっくり腰」に長年悩んでるのに湿布、電気治療、マッサージ ...
【肩こり】肩を揉むことでさらに慢性化！？
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【睡眠】しっかり眠れていますか？
睡眠で悩んでる人多すぎます。「眠れない」「イビキ」「途中で起きる」「疲れが取れない」「日中 ...
【美脚】腓骨（ひこつ）に体重を乗せてませんか？
足の外側が張ってる、疲れる人はヤバい！！これ本当にヤバいんです。脛骨に立てずに、ほっそーい ...
【腰痛】【首痛】座り方で腰痛と首痛改善！
【座り方で腰痛と首痛改善！】結論から言います！お尻に坐骨という骨があります。そこで座るだけ ...
正しい歩き方とは
正しい歩き方とはどんな歩き方！？実は、答えはあなたの中にすでにあります。良い歩きかどうかは ...
疲労回復戦略
最強の「疲労回復戦略」を教えます。疲労はケガ、病気、メンタルダウンのもと、いかに疲労を回復 ...
【肩こり】肩周りの硬さは足首の硬さが原因だった！？
肩周りの硬さは足首の緊張が原因だった！？姿勢が悪い、呼吸が浅いでお悩みです。自分でも体操に ...
肩甲骨が動くとシュッとする
肩甲骨が動くと顔がシュッとする！？※「シュッとする」とは、主に関西圏で"スリムになる"とい ...