體（からだ/ほねゆたか）
枕が睡眠を変えてくれましたか？靴が歩き方を変えてくれましたか？イスが座り方を変えてくれまし ...
運動してるのに運動不足!?
運動してるけど運動不足の方続出運動不足とは週に150分の緩い運動、もしくは75分の激しい運 ...
体が変わるには
体を変えるためのオススメの頻度体を変えるためには脳を変える必要があります。そのための最短の ...
【腰痛】腰の使いすぎが生む悪循環
【腰痛】腰の使いすぎが生む悪循環腰に負担をかけすぎることで、その負担を逃がそうと首肩周りに ...
今すぐ快適な空間にする方法
人生を物理的に楽にする方法！！車を運転する時、寝てる時、なんか違和感あるな、姿勢悪いな、寝 ...
しんどい時こそ「さすり」
風邪をひいてる時実は体はめっちゃ力んでます！！季節の変わり目で寒暖差も激しく、風邪をひいて ...
一流との違い
超一流のアスリートとは、何が違うのだろう？と動画などを見て思った方も多いでしょう。まず『身 ...
【腰痛】長年腰痛にお悩みの方
厳しいことを言いますが「腰痛」や「ぎっくり腰」に長年悩んでるのに湿布、電気治療、マッサージ ...
【肩こり】肩を揉むことでさらに慢性化！？
【肩こり】肩を揉むことでさらに慢性化！？肩こりが、肩を揉むとでさらに慢性化させている可能性 ...
【腰痛】長年腰痛でお悩みの方
厳しいことを言いますが「腰痛」や「ぎっくり腰」に長年悩んでるのに湿布、電気治療、マッサージ ...