【筋トレ】痩せない原因はその体幹トレーニング。インナーマッスル眠らせてる原因【ダイエット】

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こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪

今日は

体幹トレーニングの真実について

お伝えしていきます

よく

体幹トレーニングで

インナーマッスルを鍛える

って聞いた事ありませんか？

結論から言いますと

あなたがやっている体幹トレーニングでは

インナーマッスルは鍛えられません

インナーマッスルを鍛えようと

意識している時点で

外側のアウターマッスルが収縮してしまうため

インナーマッスルには届いていかないんですね！

なので

ポイントは脱力する事です！！