【疲れない身体】正しい寝方「重要なのは枕でも寝具でもない〇〇」

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こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪

今日は正しい寝方についてお話していきます

寝てもなかなか疲れが取れない方

朝起きると首が痛かったり腰が痛かったり….

どういう風に寝たらいいのか？

枕やベッドはどれが１番身体にいいのか？

知りたい方多いのではないでしょうか

今日はその疑問について答えていきます

まず

枕やベッドについては

結論言うと

枕は無し、ベッドではなく布団で寝るのがベストです！

なぜかと言うと….