「本当に呼吸法は必要ですか？」
「本当に呼吸法は必要ですか？」
リラックス目的や、精神を安定させるなどの目的で何となく呼吸法をやっているあなた！
“今すぐ辞めて下さい！！！"
なぜなら、今のあなたのお身体では呼吸法の効果を感じられないどころか、お身体にとって危険を孕む可能性があるんです！
大事なのは
“身体が緩んでいること"
その状態を作るには呼吸法をやる前にまず先にすべき事は、
①骨格の歪みを直して
②脱力した状態をつくる
ことです！
身体がガチガチに固まった状態で呼吸法をしても、呼吸に変な癖が付いてしまったり、血圧上昇の危険性があります。
身体を緩ませるのが目的なのだとしたら、そもそも呼吸法という選択自体が間違いです！
ぜひ一度整体院maoRiにお越しください！
あなたのお身体に合った方法をお伝えします！