【ダイエット】そもそも太ってしまった原因は何でしょうか？
【ダイエット】そもそも太ってしまった原因は何でしょうか？
太ってしまった(ダイエットが必要になった)原因はなんだと思うかと
当院に来られる方に、聞いてみると
「運動不足」
「睡眠不足」
「食生活」
「ストレス」
と答える方がほとんどです。
全て合ってます。
わかっているのに何故痩せられないのでしょうか。
もちろん、何もしてない場合は当然ですが。
何かしら取り組んでるのに成果が出ない理由とはなんでしょう。
大事なのは
「運動効果のある運動ができているか」
「睡眠の質は上がってるのか」
「食生活をどう見直すのか」
「何故ストレスに感じてしまうのか」
ただ！
実は、「太っている人」だけでなく「痩せすぎている人」にも共通することでもあるんです。
何故なのか知りたいひとはmaoRiへご相談ください。