【冷え性】
【冷え性】
手、足が冷えて冷えて寒い方沢山いらっしゃいます。
これほとんど原因は運動不足です。
え？走ってる？ジムに行ってる？
違う違う、そうじゃ、そうじゃな〜い。
すみません、美声を響かせてしまいました。
冗談はさておき、ここから運動不足かチェックです。
パッと答えてくださいね。
手をできるだけ分解してください。足も同じです。
何個に分解できましたか？
指5本+手の平で6こ？
第一関節などバラバラにして15個？
足はどうですか？
答え言いますね。
手27個、足28個です。
これだけ分解して、これら全て使えればわざわざ暖かくなるために運動しなくても、日常動作を普通にこなすだけであったかくなります。
もちろん冷たい水、寒いところにずっといるとそうなりますが、常温であったりすると、そうなりません！
しっかり、手と足の全てを使い切って冷え性を直しましょう！
直し方は何故そもそも手が固まったのかを考えます。
その原因をやめるだけです。
その原因は人それぞれなので、その人に合った最短な方法をmaoRiでは教えてます。
冷え性でお困りな方是非お待ちしております。