【姿勢】姿勢が悪い人は眠りが浅い！？
姿勢が悪い人は眠りが浅い。
「いびき」「疲れがとれない」「途中で起きる」「呼吸が浅い」「目覚めが悪い」「寝足りない」
寝る前のストレッチをする前に『姿勢』を見直していきましょう。２４時間力が入りっぱなしの脱力ができてない身体では、どんなに良い寝具を使ってもムダです。姿勢を直すトレーニングをまとめてるのでできるものからトライしてみて！
姿勢を直したい、呼吸を整えたい、腰痛肩こりから解放されたい。身体のお悩みを持つ方はhttps://x.com/ryokokuo?s=21&t=9CAvDoyysXBJy4WA55NQwwをフォローして過去のポストを見てみてください！