【肩こり】肩こりと無縁になるには
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たったコレだけ。
筋トレしても、ストレッチしても、肩をもんでも、サウナいっても、整体いっても、薬はっても、マッサージチェアに座っても、何をやっても、軽くなるのはその時だけ。
『肩こり』に一生くるしむ人と、まったくならない人の “カラダ" の違いがこちらです。つまり、肩こりがない人は、腕がカラダの中心からはじまる。 コップ１つとるだけでも、肩まわりの筋肉を動かします。
一方、肩こりがある人は、腕が肩の先からはじまる。だから、手を動かしても、肩まわりの筋肉は放置。使わない筋肉はかたまります。これを改善できれば、
①美肌・小顔になる 首回りの血液とリンパが流れて、むくみ解消
②二の腕が痩せる 肩から腕まわりの筋肉を使う頻度が増えるので燃焼の効率UP
③肩こり・頭痛・眼精疲労・歯ぎしりからの解放 これらの原因は肩まわりの筋肉の硬直です
④呼吸が深くなる 肩まわりがリラックスすることで、呼吸をつかさどる肋骨が解放される
⑤くびれができる 肩まわりの肋骨が柔軟になると、下部肋骨は勝手に締まって、くびれます
⑥睡眠が深くなる 睡眠が浅い原因は、肩まわりの緊張です
⑦仕事がはかどる 脳に血液が流れ、肩の力が抜けて集中力UP
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