【肩痛】腕が上がらないのは外モモが硬いから!?

腰痛

腕が上がらないのは外モモが硬いから!?

肩の高さ以上腕を上げようとすると肩に痛みが出る方です。

しばらく通われている方で、当初に比べると改善してきていますが、仕事で忙しくなり疲労が溜まると上げにくくなるという状態でした。
その場歩きをすると、左右のふらつきがありました。
外モモを緩めるセルフケアをお教えしたところ、ほぼ真上まで腕が上がるようなりました。

理由は様々ありますが、簡単にいうとふらつきがある場合は、モモ裏や内転筋群が使えず、外側の筋肉で身体を支えてしまっているため、肩周りに力が入りやすくなったいます。
結果腕を上げる動作で筋肉が邪魔をしてしまい上げにくくなっているのです。

痛みが出る原因は一つではありません。様々な無意識の癖の結果として痛みを生じるので、日々の動きを意識的に見直していく必要があるのです。