【腰痛】ちゃんと寝返り打てていますか？
寝起きで腰が痛いのは、寝返りが打てていないから！
朝起きた時に、腰が痛むとのことで来院された女性がいました。身体を動かし始めると、痛みは和らいで来るものの、寝起きにどうしても腰が痛むとのことです。
生活を聞くと、犬と一緒に寝ているみたいで寝返りが打てなかったそうです。
仰向けで、骨盤の状態を見ると、左右で歪みがありました。
骨盤の歪みを整える施術をした後、寝返りを打てるようになる体操をお伝えしました。
その後、生活で犬と少し距離をとって寝るように指導したところ、よく眠れるようになり、腰の痛みは無くなったそうです。
寝返りが打てず、不調になっている方、多いのでは無いでしょうか！？
整体院maoRiでは、痛みや不調になっている習慣を見直し、日常生活の動きを変えることで、痛みや不調を根本的に改善していくサポートをしています。