【腰痛】正しい寝返りで腰痛改善
正しい寝返りで腰痛改善！
起床時に腰が痛いという方が来院されました。
お身体の状況を見てみると、仰向けになった状態で、腰が床からかなり浮いてしまう状態になっていました。
いわゆる、反り腰の状態です。
この状態では、腰が浮いて、お尻に圧がかかり、腰の下の方の筋肉が固まってしまいます。
上手に寝返りも打てない状況だったので、誘導をかけながら、寝返りをうつ練習をしました。
すると、仰向けになった時に、腰が床から浮くのがかなり改善され、翌日の朝、腰痛がかなり改善されていたとのことです。
寝返りを打てていないことが腰痛の原因になっている方も多くいらっしゃいます。
起床時の腰痛に困っているという方、是非、当院にお問い合わせください！