【腰痛】腰痛にマッサージガンはNG！？

腰痛

【腰痛】腰痛にマッサージガンはNG！？

マッサージガンとは、筋肉をブルブルと揺らす器具です。

筋肉を揺らす行為自体悪いわけではありません。適切に揺らすことができれば緩み、血流も良くなりますから、炎症等も早く回復します。

ただ！
痛みがある時点で筋肉そのものを痛めている可能性が高いです。
そこにマッサージガンは刺激が強すぎます。
結果的に緊張が増したり、さらに痛めたりするのです。

僕たちプロに相談することがベストですが、簡単にできるセルフケアとしては

「触れておくだけ」
「よしよしとさする」