【膝痛】正座ができないあなたへ
正座が出来ないあなたへ
正座が出来ないことに関する原因は人様々にあります。
ですが、共通して
“膝という部位が存在している"
といった認識を持っています。
膝とは大腿骨(太ももの骨)と脛骨(スネの骨)の間の空間の事なので、あってないようなものなのです。
膝という認識が強くなってしまうと膝周りが緊張してしまい、曲がりにくくなったり、場合によっては痛みなども出てしまいます。
必要なのは膝という空間をつくっている大腿骨と脛骨をしっかりと動かしてあげることです。関節でいうと膝関節を上下で挟んでいる股関節と足首の関節の動きを良くしてあげることです！
このように、整体院maoRiでは生活に役立つ身体の正しい知識をお伝えしております！
正座が出来ない、またはすぐに痺れてしまうなどでお悩みのあなた！是非一度お越しください^ ^