ここを緩めれば猫背改善！？
ここを緩めれば猫背改善！？
猫背で姿勢が悪くなり、それが原因で症状が悪くなった、という方がよく来られます。
その方達のほとんどに共通している事が、胸の上が固まっている事。
少し専門的な言葉だ言えば、第1～第3肋骨です。
みんな後ろがの筋肉が硬いからなどと、思うかもしれませんが、もちろんそこもあります。
ただ、それ以上に前側が引っ張っているケースが多いです。
巻き肩、ストレートネック、猫背、こんな方は前側かなり固まっているので、しっかりと後ろ側を逸らすセルフケアではなく、前側を緩めるセルフケアをやりましょう！！