しんどい時こそ「さすり」
風邪をひいてる時実は体はめっちゃ力んでます！！
季節の変わり目で寒暖差も激しく、風邪をひいてる方が多いように見られます。
またこの時期と言えば、黒コショウではなく花粉症ですね。
この時ってつらいですよね、、、そしてみなさん気づいていないと思いますが身体もすごい力んでるですよ。
腰とか肋骨とか首、肩、周り大変ですよ！
そんな時こそ、もしできる余裕があればさすって欲しいんです。
布団入りながらしんどすぎて寝れないなら、お腹、手、腰、肩、肋骨に手をそっと置くだけでも構いません。
頑張りすぎた結果風邪をひいたりしてるわけです。自分をさすりながら労ってあげてください。
また、常日頃から緊張しない運動神経を作るために、コツコツさする事が大事です！電車の待ち時間、移動時間スキマ時間をうまく使ってくださいね！
一緒にレッツさすり！