オノマトペで身体に変化が！
オノマトペで身体に変化が！！
オノマトペとは、言葉で音や状態を表す擬音語、擬態語のことです。
例えば、よく緊張している時に、力を抜いて！とかリラックスして！と言われることも多いと思います。
リラックスをしたいなら、脱力状態を作りたいなら、
“ダラァ～"
と言ってください！
無意識に入っている力が段々と抜けてきます！！
なぜかというと、オノマトペを言うことにより脳が勝手にその言葉どうりの状態をつくりだそうとするからです！
オカルトのように聞こえますか？
では逆に、
“リラックスをしてください！！"
とあなたに言いましょう。
リラックス出来たでしょうか？
リラックス出来ないどころかより力が入ってはいませんか？
自分で意識してリラックス出来ているならそもそも筋肉は緊張していないので、張り感、凝り感、痛みなどに悩む前にリラックスできるので悩まないですよね。
だから、今もし緊張して抜けないなら、必要なのはできるだけ身体に意識を向けないこと。
それによって自然に脱力状態をつくりだすことなのです！
是非"ダラ～"と言うことで脱力上手になっていってください^_^