肩の痛みは手の疲労が原因！？
肩の痛みは手の疲労が原因？
腕を横に上げると肩甲骨周り、前腕に痛みが出るというかたです。
手の疲労を取るため、ほんの1分くらいで出来る手を緩めるとセルフケアをお教えしました。
すると、45度も上がらなかった状態が肩の高さ以上スッと上がるほど改善しました。
直近で試験勉強がありパソコンやタブレット、ペンを使うことが多く手を中心に腕全体を酷使することが多かったため、手を緩めるとセルフケアの他、腕に負担をかけにくい動き方をお教えしました。
痛みや不調を感じるということは、必ず改善すべきところがあるということです。それが特別何かをしているわけではないなら尚更です。是非maoRiへご相談ください。