長時間座っていると〇〇が痛くなる理由
長時間座っていると腰や首、
肩、足などが痛くなる。
このような経験はありませんか？
こういった方の特徴はたくさん
ありますが、今回は一つに絞って
お話ししていきます^ ^
それは、、、
「姿勢を良くしようとしてしまっている」
痛みが出る原因として、姿勢が悪いこと
と考える方が多いと思います。
確かにそういった面もあるのですが、
ここで、自分で姿勢を良くしよう
とすると、痛みが出やすく
なってしまう可能性があります。
これはクセのある運動神経で、
見かけ上良さそうな姿勢を
無理やりとるためです。
いい姿勢はするものではなく、
身体がいい状態であれば
勝手になるものです。
身体がいい状態になるには、
身体の左右差が限りなく0に近いことが
とても重要です。
身体に左右差があると、
骨が構造通りに積み上がらず、
筋肉で支えるしかないので、
いくら頑張っても脱力できず、
力んだ姿勢になってしまいます。
maoRiでは、
左右差がなくなる体操を
お伝えしています^ ^
ぜひ皆さんもやってみて、
勝手にいい姿勢になっちゃう身体を
手に入れましょう！
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