「意外と知らない！？腰について」
「意外と知らない！？腰について」
皆さんは腰と言われたら何を想像しますか？
「背中？」「お尻より少し上の部分？」
よくよく考えてみると、案外曖昧に認識してた！とお気づきの方もいると思います！
私もその1人でした笑
“腰"とは正確にいうと、"腰椎"という背骨の一部を表します！
写真を見てみるとわかるとうり、腰には腰椎という骨しかありません。
腰より上には肋骨、下には骨盤があり
ある程度安定は確保されています。
ここで勘の良い人であれば、腰に痛みが出る事が多い理由にお気づきだと思います！
腰の部分には腰椎以外の骨がないため、
“非常に不安定であるがゆえに、使われやすく、負担がかかりやすい"
のです！
座っている時間が多かったり、スマホなどの普及により下を向く事が習慣化されたため、骨盤周りや胸椎の部分が固まりやすくなっています。
よって一番動きやすい部分を日常の中で多く使って動かしていることにより腰を痛めやすいのです！
まずは、股関節を使うことによって、腰に負担をかけない動き方を習慣化させる！
そして整体maoRiでお伝えしている"ある"体操やることで根本的に身体を良くすることができます！
興味のある方は、ぜひ一度お越し下さい♪