「抱っこが楽になる極意！」
「抱っこが楽になる極意！」
お子さんが産まれたばかりの主婦さんや、幼稚園、保育園の先生！！！
日常で抱っこする機会が多く、肩、腕もっといくと腰の痛みにお悩みではないですか？
ある事を変えると、抱っこがめちゃくちゃ楽になって、むしろするたびに気持ちよくなってしまうんです！
それは、
“腕の意識を変えることです！"
大半の人は腕を上腕骨の上や肩周りからだと思いがちです。
しかし、この意識のまま腕を使ってしまうと肘関節のみに負担がかかってしまいます。
結果、局所的に負担がかかってしまい、腕の疲れや、肩こりにつながってきます。
また、肘関節のみを使うことで上腕二頭筋に異常な力が入ってしまい三角筋、僧帽筋、広背筋、と筋肉が連動して力み出します。
広背筋はまさに腰のあたりにつながる筋肉なので、腰痛も起こしやすくなります。
では、肝心の正しい腕の意識とはどこか？
それは
“鎖骨の先端の部分です"
ここから腕の意識が芽生えると胸鎖関節、肩鎖関節、肩甲上腕関節、肘関節の四つの関節が動き出します！
関節の数が1つから4つに増えるわけですから、使われる筋肉の数も増えて、筋肉への負担が減ります！
よって、疲れにくい抱っこができるようになるのです！
簡単に腕の意識が変わる方法としては中指で反対側の鎖骨の先端をやさしくタップするだけです！
タップする前後で、腕振りをしてみて腕が軽くなったら正しく腕を使えている証拠です！軽さの変化体験してみて下さい！
整体院maoRiではこれ以上に腕が軽くなる方法をお伝えしてます！