足腰を鍛えずに楽に立ち座りするには
足腰を鍛えずに立ち座りを楽にする方法とは！？
職場が机や物の配置の関係で、足場が狭くイスを大きく引けないため、立ち座りの時に膝周りや腰に負担のかかる動きを強いられる環境で困っていると言う方です。
手に物を持ってる、持ってないなどシチュエーションが異なる場合にも応用できるように、いくつか秘策をお教えしました。
その後、職場でも実践していただき、咄嗟の時はどうしてもいつも通り動いてしまうとのことでしたが、少し意識して実践するだけで立ち座りが楽になったとのことでした。
立ち座りに直接的に関係する部位は下半身ですが、下半身は下半身だけでは成り立っていないので、他の部位がどう動くかで、それが立ち座りのサポートになるか、立ち座りの邪魔をしてしまうか関係してくるのです。
立ち座りだけでなく、身体の連動を知ればあなたの動きはもっと楽になります。