【ギックリ腰】このメカニズムを知れば原因と対処法が分かります
こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪
今日はギックリ腰についてお話していきます
まずギックリ腰とはどういう状態かというと
これは筋肉の肉離れになります
何でぎっくり腰になってしまうのかというと
ひとつは猫背によって姿勢が常に崩れていることによって
筋肉が伸ばされて起こります
ふたつめは反り腰になっていることによって
背中の筋肉が強くなりすぎてしまい
ストレスがかかりぎっくり腰になってしまう
というメカニズムになっています
では
ぎっくり腰にならない為にはどうしたらいいか？
それは
身体をゼロの状態にすることです！