【スクワット】今のスクワットでは逆に足が太くなる？
足痩せ＝スクワット
って思っていませんか？
ちなみに
スクワットが脚やせに対して
ダメというわけではないのですが
もし
やり方ややる場所を間違えていると、、、
・余計に足が太くなる
・膝の痛みが強くなる
・身体のバランスが崩れる
なんて事が起きてきます
ではどういう事に
気をつければ良いのでしょうか？
そのポイントを
少しご紹介させていただくと、、、
・スクワットをする時の首の位置
・スクワットをする時の手の動かし方
あなたは
どんなフォームでスクワットをしていますか？
これが出来ているのと
出来ないのでは
雲泥の差ができてしまうのです