【体幹トレーニング】腹筋・プランク・インナートレーニングそれは全く効果がない？
体幹トレーニングで
“プランク”や“腹筋運動”
などありますが、
コレって身体にめちゃくちゃ良いと思っていませんか？
実は
この体幹トレーニングには
重大な落とし穴があるんです
それは何かというと
これは体幹トレーニングだけに限らないのですが
現代の人たちは、、、
筋トレが健康に良いと思っているのですが
筋肉を固めることばかりに
意識が向いてしまっていますよね？
そうなってくると
身体の動きはどんどん低下していきます
じゃあ
身体の動きも良くするには
ある事が大事なんですが、、、