ふくらはぎが攣るという方の簡単ケア

ダイエット,浮腫,朝の辛さ

夏にふくらはぎが攣るという方の簡単ケア！

布団に入って、寝ている途中、ふくらはぎが攣るという方多いのではないでしょうか！？
冷房が効いた部屋で寝ている方多いと思いますが、足先が冷えて、血流が悪くなり、足が攣るという方とても多いです。

冷房をつけて寝る場合、靴下と長ズボンを履いて寝るようにしましょう！
冷房をつけて寝ている時、冷えていることに気づかない場合が多いです。むくみ改善にも効果的です！

是非一度、試してみてください！