こんにちは!整体院maoRiのTAKAHIROです♪

 

 

 

今日は身体を反りやすくするトレーニング方法をお伝えしていきます

 

 

 

今まで

散々反らせる身体が大事だとお話ししてきました

 

 

 

じゃあ実際にどういう風にトレーニングしたらいいのか

 

 

 

反らせるために

海老反りの格好で体操していませんか?

 

 

 

そんなことやっても

反れるようにはなりませんよ?

 

 

 

例えば腰が痛いのに

海老反りの格好なんてできませんよね?

 

 

 

そんなことしなくても

これさえやれば反れるようになりますから!

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