真に筋肉をトレーニングする方法②
皆さんこんにちは^ ^
今日は、
②全身の筋肉を構造通り連動させて使う
についてお話ししていきます。
動物は基本的に、
全身を連動させて動きます。
これは人間も例外ではありません。
身体に痛みがあったり、
痩せなかったり、
姿勢が悪いなど、
身体でお悩みのある方の多くは、
身体を部分化させ、連動を切り、
動いてしまっています。
そのため、局所的に負荷がかかったり、
不自然な動きをしてしまい
過剰に力みなどが生まれた結果
痛みなどにつながります。
身体は、しっかり連動させて動かすことで、
「痩せない」「痛い」などは
起きなくなります。
さらには、動けば動くほど
楽になるという身体に至ることもできます。
身体の連動には様々な種類がありますが、
今、科学的に出されているものの多くは、
筋肉の浅層部の連動で、
これでは、真に筋肉を使いこなすことは
できません。
深層部の筋肉も含めた連動を理解し、
それを使いながら、部分的、かつ全体的な
トレーニングをすることが
真に筋肉をトレーニングするコツです。
maoRiでは、
身体の連動、「フィジカルコード」を
皆様にお伝えし、
まずは、
“不調や痛みを自分で解決できる人"に
そこからさらに、
“痛みや不調がない爽快な身体"を
手に入れてもらっています。
何をするにも身体は必ず一緒です。
そんな身体が爽快だと、
何事も爽快にできるのです^ ^
ぜひ皆さんも
爽快な身体を手に入れて
ご機嫌で日々過ごしていきましょう^ ^