「あなたが痩せるのために本当に必要な事は？」

ダイエット

「あなたが痩せるのために本当に必要な事は？」

痩せたい！
だから筋トレしよう！！

ちょっと待って下さい！
あなたが痩せるためには本当に筋トレが必要ですか？

そもそもなんでお肉がついてしまうか、というのを考えてみることが、やるべき事を定めるのに重要になってきます！
完結に言うと、

“筋肉が固まっているから"

です！
筋肉が固まっている状態は、血液を含めた循環機能が正常に働いていない状態を表します。となると代謝機能も衰えてしまうのでその部位にお肉がつきやすくなります！

では、冒頭の話に戻ります。
筋トレをするとすでに固まっている筋肉をより固くする練習をしている事になります！
確かに筋トレは運動になるので、一時的には代謝を良くするのには働きます！
しかし、痩せるのが目的であれば、むしろ脱力する事が必要になってきます！

脱力ができて痩せるとにとっても効果的な

“ある体操"

を整体院maoRiではお伝えしてます！