【肩甲骨はがし】手を後ろに？肩を回す？肩甲骨に手を入れる？全部肩甲骨に効いてない！

ストレッチ,トレーニング,筋トレ,セルフケア,痛みの予防

こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪

今日は肩甲骨剥がしについてお話していきます

あなたは肩甲骨剥がしについて

どのように思っていますか？

結論から言うと

世の中に出回っている

肩甲骨剥がしのやり方は

肩甲骨は剥がれていません

じゃあどうすれば剥がれるのか

１番重要なのは

肩甲骨の下にある

肋骨です！

肋骨をどれだけ動かせるかが大事になってきます

あなたは肋骨を動かすことができますか？