こんにちは!整体院maoRiのTAKAHIROです♪

 

 

 

今日は

体幹トレーニングの真実について

お伝えしていきます

 

 

 

よく

体幹トレーニングで

インナーマッスルを鍛える

って聞いた事ありませんか?

 

 

 

結論から言いますと

あなたがやっている体幹トレーニングでは

インナーマッスルは鍛えられません

 

 

 

インナーマッスルを鍛えようと

意識している時点で

外側のアウターマッスルが収縮してしまうため

インナーマッスルには届いていかないんですね!

 

 

なので

ポイントは脱力する事です!!

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