しゃがむのが辛い！きつい！そんな時はこのポーズ【

反り腰,姿勢・歪み,猫背,骨盤の歪み,骨盤矯正

こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪

今日は正しいしゃがみ方についてお話ししていきます

何かとしゃがむ動作って日常生活で多いと思います

何気なくしゃがんでませんか？

特に気にしていないかもしれませんが

なんか

しゃがむと膝が痛いなとか

腰がギクっとなりそうだったり…

それは正しいしゃがみ方が出来ていないからです

もし

しゃがんだ時に痛みがあるならば…

この形でしゃがんでみてください！