【腰痛】もう怖くない！！前屈みの腰痛を克服する方法

坐骨神経痛,腰痛,痺れ,ギックリ腰,脊柱管狭窄症,椎間板ヘルニア

こんにちは！整体院maoRiのTAKAHIROです♪

今日は前に屈んだ時の腰の痛みを改善する方法について

お話ししていきます

以前

手の位置や歪みが体幹の前屈と関係がある

とお伝えしました

では

どうやって手の位置や歪みを変えればいいのか

めちゃめちゃ簡単なトレーニング方法があります

いつでもどこでもできるので

これをやるだけで

前屈みした時の痛みが無くなるなら

やらないわけにはいかないですよね？