こんな腰痛体操やってませんか、、、？     世の中には たくさんの腰痛体操が良いとされ 最近ではYoutubeをはじめ 雑誌に至るまで出回っていますよね？     ちょっと待って… 続きを読む

腰痛の原因ベスト３にも入っている “腸腰筋” かれこれ５、6年前からメジャーになってきていて 腰痛で悩まれている人は 特にご存知の筋肉になると思います     ここのストレッチで 代表的なものは 上の… 続きを読む

“お尻を美しくしたい！” 特に世の女性は 皆さんが思うことじゃないでしょうか？     垂れないようにとか ヒップアップしたいとか 黒人のアスリートみたいにプリッとしたいとか   &nbsp… 続きを読む

コロナの影響で 外出自粛や在宅ワークをしている“あなた”は 運動不足だから夜歩こうとか走ろう思っていませんか？     もうすでに 歩いているなんて人もいるかも知れません。    … 続きを読む

あなたが今やっている 巻肩を直すというストレッチは ９０％の確率で間違ったやり方です     コロナの影響で 毎日在宅ワークをしていると 会社に行っていた時よりも 身体を動かさなくなった という人は少… 続きを読む

“体幹は大事” あなたも この事実は知っているのではないでしょうか？     体幹がしっかりしていないと “腰痛” “スポーツのパフォーマンス低下” “スタイルが崩れる” そんな現象が起きると 世の中… 続きを読む

ほぐピラって最近のワードで出てきますが… 本当に効果があるのでしょうか？     これは 別に効果が全くないとは言っていないのですが…     たくさんある症状に効果があるのか？ … 続きを読む

“肩甲骨はがし” 肩こりで悩まれているあなたも 一度は耳にした事はあるのではないでしょうか？     実は… あなたが今やっている肩甲骨はがしは 全くの無意味なものかも知れません   &nb… 続きを読む

根本改善したくないんですか？     整体などでは… “1回で腰痛が治る”とか “10回で根本改善する”とか     でも それで根本改善できるのでしょうか？   &nb… 続きを読む

“効果的なストレッチ” 皆さんYouTubeやネットで探してますよね？     しかも、、、 ストレッチってやるだけで 健康に良いって思ってますよね？     しかし ストレッチの… 続きを読む