【腰痛】誰もが知っている腸腰筋ストレッチ…実は全く伸びていないんです
腰痛の原因ベスト３にも入っている
“腸腰筋”
かれこれ５、6年前からメジャーになってきていて
腰痛で悩まれている人は
特にご存知の筋肉になると思います
ここのストレッチで
代表的なものは
上の画像でもあるような
ストレッチだと思うのですが、、、
実は、、、
このストレッチ
腸腰筋…全く伸びてないんです、、、
えっ！？
って思ったかもしれません
だって
どこの整骨院に行っても
整体院に行っても腸腰筋が原因と
言われた方は教えてもらう
ストレッチな訳ですからね
残念ながら
伸びてないんです
なんで伸びないかというと
そもそも
この腸腰筋が伸びている感覚って
あなたにありますか？
感覚がないのであれば
伸びているわけないですよね？
あと一つの要因は、、、